没有一根艾条是白灸的,说的真好!学艾灸的朋友,心里总有各种各样的担心。总结起来,无非点:不会把身体给灸坏啦?艾灸到底有没有用——怎么灸了这么久身体还没有恢复健康?针对这两点,我详细说说。先说点,艾灸会不会把人灸坏。可以说,符合规范的艾灸是绝不会把人给灸坏的。这里的规范是指,你在为人施灸或自灸前,先判断被灸者适不适合艾灸。判断的标准主要有两点:一.身体状况是否禁灸,比方说,的病人禁灸;孕妇安全起见最好禁灸你的肚子和几个关键位。二.有没有灸感。灸感是啥?就是施灸时,灸的地方不发烫,但有温热感、舒适感,身体的某些部位有酸、麻、胀、痛、痒感。也就是说,排除艾灸禁忌后,被灸者有灸感,就可以放心大胆施灸了。有的人会担心,艾灸的时候,灸点不感到热,反而是别的地方有热感,或酸痛感,是不是灸坏啦?其实,这是对灸感的理解不够透彻。灸感不只是灸的地方不感到烫。你想想看,点燃的艾条温度很高,离皮肤又很近,有的几乎是贴着皮肤,灸的地方却不感到烫,有时甚至都不变红,而变得更白。所以经常有艾友说,灸了肚子我们皮肤是红白相间的。为什么?因为艾热跑到别的地方去啦。更确切地说,艾热被人体主动吸收,并且运输到其他需要的地方去了。这里涉及到艾热进入人体的方式。艾热是被人体主动吸收的。人体的本神指挥身体去获取能量,修复损坏。这是人天生自带的一位“神医”,而且往往在人睡觉时工作。比如你累了,睡一觉起来,就变得精神充沛。病了,也要嘱咐你,多睡觉,留给身体充分的修复时间。在神的指挥下,吸收进来的艾热,能对身体有伤害吗?还有一些担心灸坏的朋友,是因为灸后的反应太。比如,本来大便挺正常的,艾灸一段时间后反而开始闹肚子,稍微受点凉就一泻千里。系统学习过艾灸的朋友,肯定知道,这是艾灸的排病反应,是身体在转好的现像。如果你实在不放心,可以找看看,一把脉就知道,你这是排病反应。那么如何分辨是不是排病反应呢?很简单,回想一下你在艾灸时,灸的地方烫不烫?如果艾灸时灸感正常,很舒服,甚至被灸睡着了,那么你所遭遇的就是排病反应。而如果被灸处灼痛,全程是靠意志力撑下来的,那不好意思,你这般折腾之后,身体的种种反应,很难分辨是怎么回事。也许是你灸的地方不对,也许你本身对艾灸非常不敏感。看到这里,想必你也了解了,只要不胡乱灸,踏踏实实地灸进去,是不存在“灸坏”一说的。再看第二个问题。艾灸起效慢,怎么办?前面说了,灸感,是指灸处不发烫,身体其他地方出现了酸、痛、胀、麻、痒等感觉。这说明你的身体很好地利用了艾热,及时发现了潜在的病灶。小病灶还没等酿成大病,就被身体及时发现,赶出体外啦!灸感表现得越剧烈,就说明身体内正邪相争得越厉害。这时候一鼓作气把灸量加上去,效果常常是立竿见影的。对于不那么强烈的灸感,譬如灸处不热,其他地方也没有热感或其他感觉,往往给人一种隔靴搔痒的不爽感。很多朋友就会选择换个地方灸。换地方灸不是不可以,但艾灸的效果就要差些。比如一次艾灸两小时,两个小时只灸一处,身体可以稳定地吸收热量,不需要做特别的调整。而如果两个小时换了七八个位,还没等身体调整到稳定吸热状态,就又需要做调整。看起来灸的地方多,但效果是大打折扣的。因此,艾灸是先重质再重量。一个灸点,一定要灸深、灸透,再换下一个。天天艾灸的朋友,最好也做到每天灸同一个点。这和人定时吃三餐很像。到了饭点就饿,吃得很饱很香。到了“灸点”,就灸得很爽。但这个原则也不是强制性的,因为我们的身体状况不可能每天一样。比如昨天不小心淋到雨了,有点低烧,平时是灸肚脐,今天能不能换成灸大椎,驱寒、退烧呢?这完全是可以灵活进行的呀。而且我们很提倡这种做法,只有把短期内的小病痛处理好了,身体才有本钱去对付长年累月积累下来的顽疾。当然了,如果你淋了雨,低烧,但没有换位灸,是不是就错了呢?是不是这根艾条就没有起到它该有的呢?就像我前面说的,艾热会被人体主动吸收,并传输到需要的地方去。你体内的那位“神医”指挥清理外来的邪气,修复病灶。因此,你仍守着肚脐灸,感到困意,睡着了,醒来后虽然还有低烧,但整个人精神好了许多。第二天继续灸,第三天烧也退了,完全恢复了健康。因为,我想诚挚地告诉大家,没有一根艾条是白灸的!最后还有一点,很多人艾灸见效慢,不是因为没有守住一个位灸,也不是没有坚持天天灸,而是不重视灸后的休息和保养。充足的睡眠对于人体的修复是至关重要的。你加班到凌晨一点,困了也不去睡,就算在灸馆灸了一下午,也是于事无补的。这种情况下,你等于是白白浪费了时间和金钱,以及非常宝贵的祛除病邪的机会!所以,灸后一定要多睡觉,睡不着,闭目养神也是好的。忌讳灸后熬夜、闹情绪、吃冷饮。如果你非要这么作,也别抱怨为什么艾灸了这么久,身体状况也没有多大改善了。